DEKALOG SPRAWNEGO SENIORA
Profilaktyka zdrowotna
Wszyscy znamy zasadę „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Nikogo specjalnie nie trzeba przekonywać, że łatwiej (i taniej) jest przeciwdziałać chorobom poprzez profilaktykę. Więcej
Żywienie w starszym wieku
Z wiekiem nasze ciało przechodzi szereg przeobrażeń. Zapotrzebowanie energetyczne seniorów jest mniejsze niż osób młodszych, nawet jeśli są tej samej płci i mają podobną wagę. To, co jemy, wpływa na nasz stan zdrowia i samopoczucie. Więcej