Żyj pełnią życia! to praktyczna książka napisana przez psychologa Piotra Łąckiego dla osób, które chcą utrzymać sprawność fizyczną, umysłową i cieszyć się zyciem w wieku 60+.
Żyj pełnią życia! to:
• informacje o zdrowym żywieniu
• profilaktyka zdrowotna
• radzenie sobie ze stresem
• program aktywności fizycznej
• codzienna rozgrzewka
• ćwiczenia wspomagające pamięć
• mnemotechniki
• rozwiązywanie sudoku
• sposoby aktywnego spędzania czasu
• filmoteka seniora
• planowanie przyszłości
• porady prawne dla seniorów
Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy fragment książki. Kliknij tutaj, aby zobaczyć publikację.